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Carbonara de cogumelos
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Carbonara de cogumelos

Carbonara de cogumelos
Tempo total 30 mins
Tempo de preparação: 30 mins
Informações nutricionais (por porção) 2468 kJ / 587 kcal
Lípidos: 23.8 g
Proteínas: 28 g
Hidratos de carbono: 68.6 g
Gordura saturada: 10.2 g
Fibra dietética: 6 g
Açúcares totais: 3.5 g
Sódio: 3.5 g

Ingredientes para porção/porçãões em 4

  • 350 g de esparguete
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 chalotas banana, picadas finamente
  • 25 g de manteiga
  • 500 g de cogumelos variados (nós usámos uma mistura de cogumelos champignon castanhos e de cogumelos shiitake), cortados em fatias
  • 2 dentes de alho grandes, esmagado
  • 6 ramos de tomilho, folhas arrancadas e picadas
  • 4 colheres de sopa de Molho de Soja fermentado naturalmente Kikkoman
  • 3 ovos grandes
  • 100 g de parmesão, ralado finamente (ou de queijo duro vegetariano) 
  • Um molho pequeno de salsa lisa, picada grosseiramente

Preparação

Levar a ferver uma frigideira grande de água com sal e cozer a massa segundo as instruções na embalagem.

Enquanto a massa coze, aquecer o azeite numa frigideira grande com paredes altas, a temperatura média, e guisar as chalotas com uma pitada de sal, durante 5 minutos, até estarem moles. Adicionar a manteiga com a mistura de cogumelos e alourar a temperatura alta até ficarem dourados. Juntar o alho, o tomilho e as especiarias e deixar cozinhar durante mais um minuto. Adicionar o molho de soja e continuar a cozinhar até o alho estar alourado. Reservar 2 colheres de sopa de cogumelos para decorar. 

Numa taça pequena, misturar os ovos com parmesão (reservar um pouco para decorar) e temperar com sal e pimenta. 

Reservar uma parte da água de cozer a massa. Deixar escorrer a massa. Juntar e misturar depressa juntamente com a mistura de ovos e um pouco da água da cozedura. Misturar a massa até que esteja envolta uniformemente pelo molho e o molho não comece a solidificar. Adicionar eventualmente um pouco mais de água da massa para que a mistura fique bem cremosa. Envolver e distribuir por 4 pratos. Polvilhar com os cogumelos reservados e o queijo e servir.

Produtos utilizados nesta receita

Tempo total 30 mins
Tempo de preparação: 30 mins
Informações nutricionais (por porção) 2468 kJ / 587 kcal
Lípidos: 23.8 g
Proteínas: 28 g
Hidratos de carbono: 68.6 g
Gordura saturada: 10.2 g
Fibra dietética: 6 g
Açúcares totais: 3.5 g
Sódio: 3.5 g

Ingredientes para porção/porçãões em 4

  • 350 g de esparguete
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 chalotas banana, picadas finamente
  • 25 g de manteiga
  • 500 g de cogumelos variados (nós usámos uma mistura de cogumelos champignon castanhos e de cogumelos shiitake), cortados em fatias
  • 2 dentes de alho grandes, esmagado
  • 6 ramos de tomilho, folhas arrancadas e picadas
  • 4 colheres de sopa de Molho de Soja fermentado naturalmente Kikkoman
  • 3 ovos grandes
  • 100 g de parmesão, ralado finamente (ou de queijo duro vegetariano) 
  • Um molho pequeno de salsa lisa, picada grosseiramente