Nabos de maio sobre creme de couve-coração com dente-de-leão

Tempo total 1 h
14 Mins. Tempo de preparação
46 Mins. Tempo de confeção

Este prato vegan de primavera combina nabos de maio cobertos com um creme de couve-coração. O Molho Kikkoman para Sushi acrescenta uma nota agridoce, enquanto o Tempero para Arroz de Sushi Kikkoman completa o prato.

Ingredientes

10 Porções

Para o óleo de paprica:

200 ml
de azeite
30 g
de paprica, fumada
30 g
de alho, esmagado
20 g
de gengibre, descascado, em cubos grosseiros

Para o creme de couve-coração:

50 ml
de óleo vegetal
500 g
de couve-coração, verde, cortada em fatias finas
200 g
de aipo, cortado em cubos pequenos
200 g
de chalotas, cortadas em fatias finas
10 g
de bagas de zimbro
1 ½ litro
de caldo de legumes
20 g
de sal
50 g
de salsa, com os talos

Para os nabos de maio:

1 kg
de nabos de maio, descascados, em quartos
50 ml
de azeite
200 ml
de caldo de legumes

Para os croutons:

500 g
de pão rústico, rasgado em pedaços grosseiros
100 ml
de óleo vegetal
Sal

Também:

200 g
de folhas de dente-de-leão, variadas
200 g
de nabos de maio, em fatias finas
Alergénios:
Soja, glúten, aipo
Peso total por porção:
340 g
Peso por ingrediente:
  • Nabos: aprox. 140 g
  • Creme: aprox. 120 g
  • Croutons: aprox. 50 g
  • Dente-de-leão: aprox. 20 g
  • Óleo: aprox. 10 g

Preparação

Passo 1

Para o óleo de paprica, salteie suavemente o alho, o gengibre e a paprica numa frigideira com um pouco de óleo durante 3–4 minutos. Adicione o óleo restante e aqueça a aprox. 100 °C. Deixe arrefecer e, depois, passe por um passador muito fino ou por um pano de musselina.

Passo 2

Para o creme de couve-coração, sue a couve, o aipo, as chalotas e as bagas de zimbro no óleo, numa panela, durante 4–5 minutos, sem ganharem cor. Adicione o caldo e o sal, tape e cozinhe durante cerca de 20 minutos, até ficarem bem macios. Triture com a salsa numa liquidificadora até obter um creme muito homogéneo e, depois, passe por um passador fino.

Passo 3

Para os nabos de maio, aqueça o azeite numa panela e sue os nabos durante 2–3 minutos. Deglaceie com o caldo e cozinhe durante cerca de 10 minutos, até ficarem al dente. Envolva com o Molho Kikkoman para Sushi.

Passo 4

Para os croutons, aqueça o óleo numa frigideira a 160 °C e frite o pão durante 3–4 minutos, até ficar estaladiço, mexendo de vez em quando. Tempere com sal.

Passo 5

Para servir, deixe os nabos de maio em fatias a marinar brevemente com o Tempero para Arroz de Sushi Kikkoman. Coloque o creme de couve-coração e o óleo de paprica nos pratos. Disponha por cima as duas preparações de nabo e os croutons. Sirva decorado com o dente-de-leão e um fio de Tempero para Arroz de Sushi Kikkoman.

Dica

Para uma cor verde mais intensa, escalde à parte as folhas exteriores da couve com um pouco de bicarbonato de sódio e adicione-as na altura de triturar.

ID da Receita F1157

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