Couve-flor assada
Couve-flor assada

Couve-flor assada

Tempo total30 Mins.
15 Mins.Tempo de preparação
15 Mins.Tempo de confeção

Rápida, intensa, deliciosa: Esta receita condimentada de couve-flor assada no forno exige pouco trabalho e é muito divertida de confecionar.

Ingredientes

4 Porções
1 
couve-flor
50 g
óleo de colza
1 
dente de alho, finamente cortado
 ½ colheres de chá
cominhos
1 colheres de chá
paprica doce
1 colheres de chá
xarope de ácer
1 pitada
pimenta-caiena
Informação nutricional (por porção)617 kJ / 148 kcal
12,5 gGorduras totais
4 gProteína
4,2 gHidratos de carbono

Preparação

Passo 1

Lave e seque a couve-flor. Remova todas as folhas exceto as mais tenras. 

Passo 2

Deixe a couve-flor marinar numa taça com o óleo de colza, alho, cominhos, paprica, xarope de ácer, pimenta-caiena e molho de soja Kikkoman.

Passo 3

Coloque a couve-flor numa assadeira revestida com papel vegetal e asse a 180 °C durante aprox. 15 minutos.

ID da Receita 1066

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Lave e seque a couve-flor. Remova todas as folhas exceto as mais tenras. 

Deixe a couve-flor marinar numa taça com o óleo de colza, alho, cominhos, paprica, xarope de ácer, pimenta-caiena e molho de soja Kikkoman.

Coloque a couve-flor numa assadeira revestida com papel vegetal e asse a 180 °C durante aprox. 15 minutos.

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