Nuggets de tofu
Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

Tempo total45 Mins.
30 Mins.Tempo de preparação
15 Mins.Tempo de marinada

Ingredientes

4 Porções

Para o molho 1

1 
dente de alho
 ½ colheres de chá
de flocos de chili
 ½ colheres de chá
de óleo de sésamo

Para o molho 2

40 ml
de molho Sriracha
40 g
de maionese

Para os nuggets de tofu

200 g
de tofu
Pimenta preta acabada de moer
2 colheres de chá
de amido
1 
ovo
Gordura para fritar na fritadeira
Informação nutricional (por porção)1274 kJ / 319 kcal
20,9 gGorduras totais
11 gProteína
17,1 gHidratos de carbono

Preparação

Passo 1

Para o 1.º molho, descascar o alho, picar finamente e misturar com o molho Ponzu, o cebolinho e o óleo de sésamo. Para o 2.º molho, misturar o molho Sriracha, a maionese e o molho de soja.

Passo 2

Para os nuggets de tofu, cortar o tofu em cubos com aprox. 3x3 cm de tamanho, misturar com 1 ½ colher de chá de molho de soja e pimenta, e deixar marinar durante aprox. 15 minutos.

Passo 3

Secar o tofu com papel e misturar com o amido de milho. Bater o ovo com o molho de soja restante. Passar os pedaços de tofu primeiro pela mistura de ovo e, a seguir, pelo pão ralado.

Passo 4

Fritar os pedaços de tofu na fritadeira durante aprox. 3 minutos, até ficarem dourados, e servir os nuggets de tofu com os dois molhos. Acompanhar com uma salada variada.

ID da Receita 9

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Para o 1.º molho, descascar o alho, picar finamente e misturar com o molho Ponzu, o cebolinho e o óleo de sésamo. Para o 2.º molho, misturar o molho Sriracha, a maionese e o molho de soja.

Para os nuggets de tofu, cortar o tofu em cubos com aprox. 3x3 cm de tamanho, misturar com 1 ½ colher de chá de molho de soja e pimenta, e deixar marinar durante aprox. 15 minutos.

Secar o tofu com papel e misturar com o amido de milho. Bater o ovo com o molho de soja restante. Passar os pedaços de tofu primeiro pela mistura de ovo e, a seguir, pelo pão ralado.

Fritar os pedaços de tofu na fritadeira durante aprox. 3 minutos, até ficarem dourados, e servir os nuggets de tofu com os dois molhos. Acompanhar com uma salada variada.

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