Bowl de legumes
Ilumine o seu dia com esta mistura fresca e saudável de legumes e painço - repleta de cenouras, tomates e pimentos.
Informação nutricional (por porção)
1.108 kJ / 265 kcalPreparação
Passo 1
100 g de painço cozido – 2 colheres de sopa de salsa picada – ¼ de curgete – ¼ de cebola – 1 colheres de sopa de azeite
Misture o painço cozido com a salsa. Corte a curgete e a cebola às rodelas e frite-as em azeite.
Passo 2
1 cenoura – 1 tomate – ½ pimento vermelho
Corte a cenoura em palitos, o tomate em quartos e o pimento em cubos. Coloque todos os ingredientes numa lancheira.
Passo 3
3 colheres de sopa de iogurte natural – 2 colheres de sopa Kikkoman Molho de Soja Fermentado Naturalmente – 1 colheres de sopa de sumo de lima – 1 colheres de sopa de mel – 1 colheres de sopa de salsa picada
Misture os ingredientes do molho e sirva com os restantes ingredientes.
ID da Receita 1311
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100 g de painço cozido – 2 colheres de sopa de salsa picada – ¼ de curgete – ¼ de cebola – 1 colheres de sopa de azeite
Misture o painço cozido com a salsa. Corte a curgete e a cebola às rodelas e frite-as em azeite.
1 cenoura – 1 tomate – ½ pimento vermelho
Corte a cenoura em palitos, o tomate em quartos e o pimento em cubos. Coloque todos os ingredientes numa lancheira.
3 colheres de sopa de iogurte natural – 2 colheres de sopa Kikkoman Molho de Soja Fermentado Naturalmente – 1 colheres de sopa de sumo de lima – 1 colheres de sopa de mel – 1 colheres de sopa de salsa picada
Misture os ingredientes do molho e sirva com os restantes ingredientes.
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